為什么白領(lǐng)更容易失眠？

 

    睡眠是人腦的一項(xiàng)功能，它有“睡眠裝置”。腦細(xì)胞的興奮和抑制是相互協(xié)調(diào)的。大腦需要興奮和抑制，以避免失去平衡和損害神經(jīng)系統(tǒng)。睡眠裝置會(huì)失靈，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和失眠。

 

    都市白領(lǐng)長期過度使用大腦，使神經(jīng)長期緊張，釋放過多興奮物質(zhì)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷，使大腦興奮狀態(tài)難以得到正常修復(fù)和抑制。因此，他們?nèi)菀咨窠?jīng)衰弱和失眠。

 

    都市的許多白領(lǐng)仍然有深夜工作的習(xí)慣，甚至熬夜趕著寫文件或手稿。他們通常晚上睡得很晚，因?yàn)楣ぷ鳎�他們不得不早起，中午沒有時(shí)間睡覺和午睡。他們的睡眠是不規(guī)律的，睡眠的覺醒節(jié)律經(jīng)常被打破，生物鐘紊亂，從另一個(gè)方面破壞了大腦的“睡眠裝置”，導(dǎo)致失眠。